三下鄉(xiāng)|西安建筑科技大學(xué)冶金工程學(xué)院“護(hù)航成長與愛'童'行”安康分團(tuán)開展情緒管理課堂
　　8月29日，西安建筑科技大學(xué)冶金工程學(xué)院“護(hù)航成長與愛'童'行”安康分團(tuán)的志愿者們，再次走進(jìn)安康市旬陽市白柳鎮(zhèn)婦女兒童之家。此次，志愿者們聚焦兒童情緒管理這一重要課題，為當(dāng)?shù)?0余名兒童帶來了一場別開生面、干貨滿滿的情緒管理課堂，助力孩子們更好地認(rèn)識、表達(dá)與調(diào)節(jié)情緒。
　　趣味導(dǎo)入：開啟情緒認(rèn)知之門
　　課堂伊始，志愿者通過精心準(zhǔn)備的趣味互動環(huán)節(jié)，迅速拉近與孩子們的距離。志愿者站在屏幕前，指著上面色彩繽紛、代表不同情緒的卡通圖標(biāo)，用生動活潑的語言問道：“小朋友們，大家看看這些可愛的小圖標(biāo)，能不能告訴哥哥姐姐，它們都代表著什么樣的心情呀？”孩子們的積極性瞬間被點(diǎn)燃，一只只小手高高舉起，爭先恐后地想要分享自己的想法。有的孩子準(zhǔn)確說出“這個紅紅的、像小火苗一樣的是生氣”，有的孩子則指著帶著笑臉的圖標(biāo)說“這個是開心，我考試得了滿分就會這樣”。
　　在孩子們踴躍的回答中，志愿者順勢展開講解，向孩子們介紹了開心、難過、生氣、害怕等常見情緒，并用簡單易懂的例子，比如得到禮物會開心，和小伙伴吵架會生氣等，幫助孩子們建立起對不同情緒的初步認(rèn)知，讓他們明白情緒是每個人都會有的正常反應(yīng)。
　　深入講解：探尋情緒調(diào)節(jié)之法
　　初步認(rèn)識情緒后，志愿者開始深入講解情緒調(diào)節(jié)的方法。屏幕上出現(xiàn)了代表“悲傷”和“平靜”的卡通形象，志愿者結(jié)合形象，細(xì)致地向孩子們闡述：“當(dāng)我們感到悲傷，就像心里被烏云遮住了一樣，這時候我們可以試著找好朋友聊聊天，把不開心的事說出來，就像把烏云吹散，慢慢讓心情平靜下來。”
　　接著，志愿者又展示了“焦慮”和“愉悅”的相關(guān)內(nèi)容，告訴孩子們：“要是覺得焦慮，比如要上臺表演很緊張，我們可以做深呼吸，或者在心里給自己加油打氣，這樣就能慢慢變得愉悅起來啦。”
　　講解過程中，志愿者不斷與孩子們互動，提問“如果大家生氣了，會用什么辦法讓自己不生氣呢”，孩子們紛紛分享自己的小妙招，“我會去畫畫”“我會找媽媽抱一抱”，現(xiàn)場氛圍十分熱烈。通過這樣的方式，志愿者將抽象的情緒調(diào)節(jié)方法轉(zhuǎn)化為孩子們能理解、可操作的具體行動，幫助他們掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。
　　互動實(shí)踐：鞏固情緒管理技能
　　為了讓孩子們更好地鞏固所學(xué)的情緒管理技能，志愿者組織了互動實(shí)踐活動。孩子們圍坐在一起，志愿者提出各種模擬場景，“如果你最喜歡的玩具被小伙伴不小心弄壞了，你會有什么情緒，又會怎么調(diào)節(jié)呢”“要是考試沒考好，心情難過，該怎么辦”。
　　孩子們積極參與，有的孩子現(xiàn)場演示了如何通過深呼吸平復(fù)情緒，有的孩子則講述了自己會通過做喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力。志愿者在一旁認(rèn)真觀察，及時給予鼓勵和指導(dǎo)，“這位小朋友做得真好，深呼吸真的是個很有效的辦法”“你的想法很棒，遇到不開心的事，做自己喜歡的事確實(shí)能讓心情變好”。
　　在輕松愉快的互動實(shí)踐中，孩子們將課堂上學(xué)到的情緒管理知識運(yùn)用到實(shí)際場景中，進(jìn)一步加深了對情緒管理的理解，也提升了實(shí)際運(yùn)用的能力。
　　此次情緒管理課堂，西安建筑科技大學(xué)冶金工程學(xué)院的志愿者們以生動有趣、循序漸進(jìn)的方式，為孩子們打開了情緒認(rèn)知的窗口，傳授了情緒調(diào)節(jié)的方法�；顒硬粌H有助于孩子們更好地管理自己的情緒，促進(jìn)身心健康成長，也讓志愿者們在與孩子們的互動中，深刻感受到關(guān)愛兒童、助力兒童成長的意義，增強(qiáng)了社會責(zé)任感。未來，志愿者們也將繼續(xù)開展此類有意義的活動，為更多孩子的成長保駕護(hù)航。
　　來稿團(tuán)隊(duì)：西安建筑科技大學(xué)冶金工程學(xué)院“護(hù)航成長與愛'童'行”安康分團(tuán)
　　寫稿人：新能源2401熊樂怡13772503590
　　攝影作者：拔尖創(chuàng)新24李鈺婷18082523263