7月22日電，為了加強(qiáng)青少年體育鍛煉，強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)意志，我隊(duì)特此開(kāi)設(shè)了陽(yáng)光體育與活動(dòng)課程，鼓勵(lì)同學(xué)們到陽(yáng)光下奔跑活動(dòng)。“體育之效，至于強(qiáng)筋骨，因而增知識(shí)，因而調(diào)感情，因而強(qiáng)意志。”100多年前，化名“二十八畫(huà)生”的毛澤東在《體育之研究》中寫(xiě)下了這樣的字句。

六年級(jí)陽(yáng)光體育課上，一群歡快活潑的小學(xué)生正在李奕康老師的帶領(lǐng)下，體驗(yàn)跳繩、飛盤(pán)和羽毛球的快樂(lè)。飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)是一種老少咸宜的健身項(xiàng)目，只要有一片空曠的場(chǎng)地就能讓我們開(kāi)心的鍛煉與玩耍，其中由于投接的手法千變?nèi)f化，最是能吸引年輕的孩子們玩耍。

七年級(jí)活動(dòng)課上，謝伊薇和趙蕊劍老師帶領(lǐng)同學(xué)們打太極拳，接著進(jìn)行了“貼燒餅”等游戲，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谟螒蛑绣憻捝眢w、增強(qiáng)體質(zhì)。太極拳，是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平；有利于消除大腦的疲勞和提高其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效率；能更好地掌握體育衛(wèi)生基本知識(shí)、科學(xué)鍛煉身體的技能和方法；使孩子在思想品德方面受到良好教育；體育課的學(xué)習(xí)，能使大強(qiáng)度的腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替進(jìn)行，起到有效的調(diào)節(jié)作用，從而有利于消除大腦的疲勞和提高其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效，體育是日常生活不可缺少的一部分。